如何预防考前突发癔症？

压力太大，高二男生出现癔症症状；忙于学业又要美，不少学生冻疮频发甚至患上寒冷性红斑；饮食不规律，消化道出现问题的大中小学生也不在少数，据了解，一般在大考来临前的上一周，学生们的身心健康出现诸多不妙信号。

压力大高二男生患癔症

病例：一位个子高高的男学生在家长的陪同下慌慌张张地来到南京市医院，男孩子是南京某中学高二学生，较近也不知是怎么回事，男孩子的脾气变得特别坏，动不动就和父母吵架，上课注意力也不能集中，同时出现胸闷、气喘等症状，而在紧张的时候他的手更是很奇怪地绞在一起，掰都掰不开。 当天，男孩子和一位同学发生矛盾后抽筋，并且昏了过去。以为男孩子得了癫痫，家长赶紧将他送到医院。而经过脑电图、CT、心电图、核磁共振、血液等各方面的检查后发现，男孩子根本没有器质上的毛病。较后医生确认男孩子是因为心理障碍而出现了一些癔症症状。经过对症治疗后，男孩的症状基本消失。

医生分析，这位男生其实是因为学习压力太大而出现了严重的心理负担。每年的高考、中考和期末的大考期间及考试前的一段时间都会出现一些患上考试期综合征的学生，他们的症状往往是情绪焦虑、紧张、睡不好觉、注意力不能集中、头痛头昏，严重的会出现忧郁症或抑郁症，甚至引发癔症。 在这个特殊时期，老师和家长都应该给孩子适当松绑，缓解压力。考生还可以通过下列一些简单的运动来缓解压力：

1）用劲伸伸懒腰，做做深呼吸运动，反复多次，可以地放松心情。

2）紧张后放松法，先使上肢紧张用力持续8秒钟后再行放松，反复3次，然后，再同法依次将头面部、颈部、腹部、下肢肌肉进行紧张后放松。

3）意念放松，即舒适端坐或平卧，轻合双眼，进行深呼吸后，依次由头到脚意念放松。

慢跑或散步、广播体操以及爬山也有助于缓解压力。